日頃の野菜不足はもはや食事改善で補うのは無理?青汁を手軽に取り入れてみよう

多くの人が知っていることだとは思いますが、普段から野菜不足の食生活をしていると体がじわじわと不調になってくることがよくあります。普段の食生活は多くの人が何となく栄養バランスが悪い、野菜を十分に摂取していない、などとわかってはいても実際にはその改善をすることが難しかったりするものです。

正直なところ、私がそうだったんです。というのは、1人暮らしをしていてまず、1日に必要な野菜を全て摂取するなんてことはほぼ無理な状況だったんです。1人暮らしですからキャベツを1玉購入すれば1週間はそのキャベツの消費に追われてしまう、いくら日持ちのする常備菜をそろえていても常備菜だけでは必要な栄養は全て摂取することはできません。まず、1人暮らしであらゆる種類の野菜を買い揃えて腐らせずに食べていく、ということ自体に無理があったんです。

家族などであれば一つの野菜を消費するのも比較的簡単でしょうが、1人暮らしなどだと3食自炊してもまず無理、という状況になってしまいます。そんな状況でいくら野菜不足を解消しようと思ってもストレスばかりがたまってしまいます。

そんなときには青汁という便利な飲み物を飲んで足りない野菜を摂取するといいのではないでしょうか。昔であれば、青汁というとどうしても我慢して飲むもの、という感じだったのですが、今では飲みやすいタイプの青汁も販売されています。健康のためにストレスなく野菜不足を解消するのなら青汁ほど便利な物はないのではないでしょうか。

 

ふるさと青汁は買ってはいけない?